mentalno zdravlje

Slušate li muziku na ovaj način? Banalna greška koja umjesto opuštanja zamara mozak

od

Terapija zvukom: Kako samo 30 minuta prave muzike mijenja vašu hemiju mozga Muzika predstavlja jedan od najmoćnijih neurobioloških podražaja koji direktno utiče na autonomni nervni sistem, oslobađanje neurotransmitera i kognitivne funkcije. Savremena neurobiologija i muzikoterapija potvrđuju da slušanje muzike nije samo estetski doživljaj, već aktivna stimulacija moždanih mreža. ​Neurobiološki uticaj na mozak ​Najzdravija muzika za … Opširnije

Loading

Ovo su prvi neprimjetni znaci autizma kod djece: Prepoznajte ih na vrijeme i reagujte

od

Zastoj u govoru nije jedini alarm — otkrijte rane simptome u ponašanju koje roditelji najčešće previde i saznajte koje korake morate preduzeti odmah. Poremećaj iz spektra autizma (PSA) predstavlja složeni neurorazvojni stanja koji utiče na način na koji osoba percipira svet, obrađuje informacije i stupa u interakciju sa svojom okolinom. Reč je o „spektru” jer … Opširnije

Loading

Kada samoća postane osuda koja razara tijelo i um

od

Ilustracija Pexels Kako društvena izolacija bezumno uništava imunitet, lomi srce i gura mozak u mrak — i zašto je usamljenost postala smrtonosnija od mnogih fizičkih bolesti Samoća koja iz izbora pređe u trajno stanje prestaje biti prostor za odmor i postaje teška, nevidljiva osuda. Čovjek je evolutivno i biološki oblikovan za zajednicu; zbog toga naš … Opširnije

Loading

Šokantna istina o najopasnijoj vrsti samoće – onoj u kojoj nisi sam, a ipak umireš od usamljenosti

od

Foto Pexels Da, može se smatrati da je osoba sama iako je partner fizički prisutan. Takav oblik samoće postoji, dobro je dokumentiran u psihologiji i predstavlja značajan rizik za mentalno zdravlje. Što je usamljenost u bliskom odnosu (emocionalna usamljenost) Usamljenost nije isključivo odsutnost ljudi, već subjektivni doživljaj nedostatka kvalitetne povezanosti. Klasična distinkcija (Weiss, 1973.) razlikuje: … Opširnije

Loading

Između političke buke i svakodnevne borbe: Kako sačuvati živce i razum u BiH?

od

Praktični koraci za očuvanje unutrašnjeg mira u društvu koje konstantno proizvodi stres i neizvesnost Život u društvu opterećenom hroničnom političkom nestabilnošću, ekonomskom neizvesnošću, korupcijom i dubokim društvenim podelama – kakvo je društvo u Bosni i Hercegovini – predstavlja stalan, tihi pritisak na nervni sistem pojedinca. Kada je okruženje takvo da ne nudi osjećaj sigurnosti, pravde … Opširnije

Loading

Zašto se na Balkanu još ćuti o mentalnom zdravlju: Između stigme, tradicije i straha od osude

od

Foto:Pexels Dok je traženje psihološke pomoći u većem dijelu bivše Jugoslavije i dalje praćeno predrasudama, Slovenija pokazuje drugačiji pristup zahvaljujući većoj otvorenosti, razvijenijem sistemu podrške i promjeni društvene svijesti Mentalno zdravlje i psihijatrijsko liječenje i dalje su u velikoj mjeri tabu tema u većem dijelu prostora bivše Jugoslavije (Bosna i Hercegovina, Srbija, Hrvatska, Crna Gora, … Opširnije

Loading

Lijek iz dubine prirode: Kako rad sa zemljom iscjeljuje um i dušu

od

Ilustracija Gemini Od naučno dokazane bakterije sreće do taktilne terapije – otkrijte zašto je mrvljenje zemlje rukama najjači prirodni antidepresiv Gledanje u plodnu, crnu zemlju, osjećaj prolaska hladnih gruda kroz prste i miris koji se širi dok je sitnite rukama – za mnoge je to samo dio vrtlarskog posla. Međutim, nauka i drevna ljudska praksa … Opširnije

Loading

Moć meditacije: Šta je zapravo i kako menja naš um i telo

od

Ilustracija Gemini Otkrijte kako samo nekoliko minuta svesne pažnje dnevno dokazano smanjuje stres, spušta pritisak i vraća unutrašnji mir Meditacija je jednostavna, ali duboka tehnika mentalnog treninga koja se koristi hiljadama godina, a danas je prepoznata i naučno dokazana kao moćan alat za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja. U svojoj suštini, meditirati ne znači „isprazniti … Opširnije

Loading

Joga – između tjelesnog vježbanja, zdravlja i duhovnih pitanja

od

Ilustracija Chat GPT Dok medicina potvrđuje brojne zdravstvene koristi joge, pravoslavno učenje upozorava da njeno religijsko porijeklo i duhovna praksa zahtijevaju oprez i jasno razlikovanje fizičkog vježbanja od duhovnog puta Posljednjih decenija joga je postala jedna od najpopularnijih aktivnosti za očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Milioni ljudi širom svijeta praktikuju različite oblike joge, bilo radi … Opširnije

Loading

Alkoholizam: Nevidljivi neprijatelj uma, doma i društva

od

Kako jedna zavisnost razara mentalno zdravlje pojedinca, ruši porodični mir i ostavlja duboke ožiljke na celoj zajednici Alkoholizam nije samo lični zdravstveni problem ili loša navika; to je hronična bolest zavisnosti koja poput domina ruši sve pred sobom – od uma pojedinca, preko dinamike porodice, pa sve do stabilnosti šireg društva. Evo detaljnog pregleda kako … Opširnije

Loading

Powered by