Otkrijte stručne savjete, provjerene tehnike i resurse za poboljšanje mentalnog zdravlja. Saznajte kako se nositi sa stresom, tjeskobom i unaprijediti kvalitetu svakodnevnog života.
Od prvog “Match-a” do burme: Da li je moguće pronaći srodnu dušu preko interneta? Upoznavanje partnera putem interneta, aplikacija i društvenih mreža postalo je jedan od najčešćih načina za pronalazak ljubavi, pa i za stupanje u brak. Iako je ova metoda u potpunosti transformisala savremene odnose, sa sobom nosi specifične prednosti, ali i ozbiljne rizike. … Opširnije
Terapija zvukom: Kako samo 30 minuta prave muzike mijenja vašu hemiju mozga Muzika predstavlja jedan od najmoćnijih neurobioloških podražaja koji direktno utiče na autonomni nervni sistem, oslobađanje neurotransmitera i kognitivne funkcije. Savremena neurobiologija i muzikoterapija potvrđuju da slušanje muzike nije samo estetski doživljaj, već aktivna stimulacija moždanih mreža. Neurobiološki uticaj na mozak Najzdravija muzika za … Opširnije
Zastoj u govoru nije jedini alarm — otkrijte rane simptome u ponašanju koje roditelji najčešće previde i saznajte koje korake morate preduzeti odmah. Poremećaj iz spektra autizma (PSA) predstavlja složeni neurorazvojni stanja koji utiče na način na koji osoba percipira svet, obrađuje informacije i stupa u interakciju sa svojom okolinom. Reč je o „spektru” jer … Opširnije
Ilustracija Pexels Kako društvena izolacija bezumno uništava imunitet, lomi srce i gura mozak u mrak — i zašto je usamljenost postala smrtonosnija od mnogih fizičkih bolesti Samoća koja iz izbora pređe u trajno stanje prestaje biti prostor za odmor i postaje teška, nevidljiva osuda. Čovjek je evolutivno i biološki oblikovan za zajednicu; zbog toga naš … Opširnije
Foto Pexels Kako prepoznati ovaj oblik psihološkog zlostavljanja, šta radi vašem mentalnom zdravlju i kada je krajnje vreme da potražite stručnu pomoć Mobing tipa “bijelog stola”je jedna od klasičnih tehnika psihološkog zlostavljanja na radnom mestu. Radi se o sistematskom oduzimanju smisla posla žrtvi: ne daju se zadaci ili se daju potpuno neadekvatni (previše jednostavni, preteški … Opširnije
Ilustracuja Grok Naučni dokazi: veza između psihičkog maltretiranja i gubitka libida Gubitak volje za ljubavlju i seksualnim odnosima kao posledica psihičkog maltretiranja u braku Gubitak seksualne želje (hipoaktivni poremećaj seksualne želje ili smanjena seksualna želja) predstavlja jedan od najčešćih seksualnih problema u dugoročnim partnerskim odnosima. Kada se on javlja u kontekstu psihičkog (emocionalnog) maltretiranja supružnika, … Opširnije
Foto Pexels Da, može se smatrati da je osoba sama iako je partner fizički prisutan. Takav oblik samoće postoji, dobro je dokumentiran u psihologiji i predstavlja značajan rizik za mentalno zdravlje. Što je usamljenost u bliskom odnosu (emocionalna usamljenost) Usamljenost nije isključivo odsutnost ljudi, već subjektivni doživljaj nedostatka kvalitetne povezanosti. Klasična distinkcija (Weiss, 1973.) razlikuje: … Opširnije
Praktični koraci za očuvanje unutrašnjeg mira u društvu koje konstantno proizvodi stres i neizvesnost Život u društvu opterećenom hroničnom političkom nestabilnošću, ekonomskom neizvesnošću, korupcijom i dubokim društvenim podelama – kakvo je društvo u Bosni i Hercegovini – predstavlja stalan, tihi pritisak na nervni sistem pojedinca. Kada je okruženje takvo da ne nudi osjećaj sigurnosti, pravde … Opširnije
Foto:Pexels Dok je traženje psihološke pomoći u većem dijelu bivše Jugoslavije i dalje praćeno predrasudama, Slovenija pokazuje drugačiji pristup zahvaljujući većoj otvorenosti, razvijenijem sistemu podrške i promjeni društvene svijesti Mentalno zdravlje i psihijatrijsko liječenje i dalje su u velikoj mjeri tabu tema u većem dijelu prostora bivše Jugoslavije (Bosna i Hercegovina, Srbija, Hrvatska, Crna Gora, … Opširnije
Ilustracija Gemini Kako otrov dominacije i poniženja tiho razara brak i odrastanje djece U svakodnevnoj dinamici gdje jedan supružnik kontinuirano dominira, ponižava partnera — posebno pred djecom — i javno ili tajno favorizuje druge ljude van kuće kao „sposobnije“, stvaraju se duboke i razarajuće rane. Ovakvo ponašanje ne samo da uništava međusobno povjerenje, već razara … Opširnije