Gemini ilustracija
Spas iz apoteke i prirode – spisak najboljih preparata i domaći lekovi koji trenutno umiruju kožu
Suva koža (kseroza) nastaje kada površinski sloj kože izgubi prirodnu vlažnost i masnoću (lipide), što dovodi do perutanja, zatezanja, svraba i pucanja. Pravilna nega zahteva kombinaciju medicinskih preparata (emolijensa), prirodnih ulja i promena svakodnevnih životnih navika.
1. Medicinski preparati i dermokozmetika
Za lečenje i svakodnevnu negu suve kože najefikasniji su preparati bez mirisa, parabena i alkohola, namenjeni obnovi barijere kože.
- Kreme i mast sa ureom (5% do 10%): Urea je prirodni faktor ovlaživanja koji privlači i zadržava vodu u koži. Niže koncentracije (5%) idealne su za lice i telo, dok više (10%) služe za izuzetno suve i zagrubele delove (pete, laktove, šake).
- Preparati sa ceramidima: Ceramidi su masni molekuli koji popunjavaju međućelijski prostor u koži i obnavljaju njen zaštitni sloj, sprečavajući gubitak vlage.
- Hijaluronska kiselina i glicerin: Vežu veliku količinu vode u dubljim i površinskim slojevima kože. Najbolje ih je nanositi na blago vlažnu kožu.
- Medicinski pametni emolijensi i masti (npr. pantenol, vazelin, cink-oksid): Guste masti formiraju zaštitni, ocrtani sloj preko kože, što sprečava isparavanje vode i ubrzava zarastanje pukotina.
2. Prirodni lekovi i narodni preparati
Prirodna ulja i masti bogati su masnim kiselinama i vitaminima koji hranjivo deluju na kožu:
| Prirodni preparat | Delovanje i primena |
| Hladno ceđeno ulje nevena | Umiruje iritacije, ubrzava regeneraciju i deluje protivupalno. Odlično za osetljivu i ispucalu kožu. |
| Svinjska mast (oprana u 9 voda) | Tradicionalni emolijens koji stvara jak zaštitni sloj. Nanosi se na izuzetno suva mesta (pete, ruke) u tankom sloju. |
| Kantarionovo ulje | Pomaže kod jakog svraba i zaceljivanja sitnih pukotina na koži. (Napomena: Ne izlagati se suncu nakon nanošenja). |
| Kokosovo i šea (shea) puter | Bogati su masnim kiselinama koje omekšavaju kožu i sprečavaju dalji gubitak vlage. |
| Gavezova mast | Podstiče obnovu tkiva i regeneraciju stanica kod dubljih pukotina na koži. |
3. Praktična pravila za svakodnevnu borbu protiv suve kože
- Topla, a ne vruća voda: Izbegavajte tuširanje vrućom vodom dužom od 10 minuta, jer vruća voda spira prirodna zaštitna ulja s kože.
- Pravilo 3 minuta: Kreme i emolijense nanesite odmah nakon kupanja ili pranja ruku, dok je koža još blago vlažna, kako bi se vlaga “zaključala”.
- Korišćenje ulja za tuširanje: Zamenite klasične sapune i gelove sa uljanim kupkama koje ne isušuju kožu.
- Vlaženje vazduha: Koristite ovlaživače vazduha u prostorijama koje se greju tokom zime.
- Unos vode i zdravih masti: Pijte dovoljno vode i u ishranu uvrstite omega-3 masne kiseline (orasi, laneno ulje, plava riba).
Kada se obratiti lekaru?
Ako se na koži pojave izraženo crvenilo, jaki otoci, gnojne promene ili ako suvoća i svrab ometaju san, potrebno je posetiti dermatologa radi provere eventualnog prisustva atopijskog dermatitisa, ekcema ili psorijaze.
