Hronična upala sinusa (hronični sinusitis) zahtijeva potpunu i stalnu njegu kako bi se smanjio otok sluznice, olakšalo pražnjenje sekret-a i smanjila učestalost reakcija na repetične nadražaje.

Sljedeće mjere pomažu u svakodnevnom ublažavanju simptoma:

Osnovne svakodnevne navike i njega

• Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom: Redovno ispiranje nosne šupljine (koristeći Neti pot posudu ili šprice sa mlakom sterilnom/prokuhanom vodom i morskom solju) uklanja nakupljeni sekret, alergene i bakterije te vlaži sluznicu.

• Inhalacije parom: Inhaliranje parom mlake vode ili blagih čajeva (poput kamilice ili bosiljka) pomaže u otvaranju nosnih kanala. Izbjegavajte previše vruću paru kako ne bi došlo do dodatne iritacije.

• Tople obloge: Stavljanje toplih, vlažnih peškira preko čela, obraza i predjela oko očiju ublažava pritisak i bol u sinusnim šupljinama.

• Optimalna vlažnost vazduha: Koristite ovlaživače vazduha u prostorijama u kojima boravite, posebno tokom sezone grijanja kada je vazduh suv.

• Hidratacija: Unos dovoljno tečnosti (voda, topli biljni čajevi) razređuje gusti sekret i olakšava njegovo izbacivanje.

• Položaj tokom spavanja: Spavanje sa blago uzdignutim uzglavljem sprečava zadržavanje sekreta u sinusima tokom noći.

Izbjegavanje iritansa

• Duvanski dim i zagađenost: Izbjegavajte pušenje i boravak u zadimljenim ili jako zagađenim prostorijama.

• Nagla promjena temperature: Ekstremne promjene toplog i hladnog vazduha mogu izazvati spazam i oticanje sluznice.

• Alergeni: Ako je hronični sinusitis povezan sa alergijama, radite na smanjenju izloženosti prašini, grinjanju i polenu.

Kada se obavezno obratiti ljekaru (ORL specijalisti)

• Ako primjetite jake bolove u glavi ili predjelu oka, oticanje oko očiju, iznenadno pogoršanje vida ili visoku temperaturu.

• Ako simptomi traju duže od 12 sedmica bez poboljšanja.

• Radi utvrđivanja tačnog uzroka (polipi u nosu, devijacija nosne pregrade, alergije ili specifične infekcije) i eventualne propisane terapije (kORTIKOSTERODNI sprejevi za nos, antihistaminici ili hirurške konsultacije).